行動に条件づけをして、
特定の音楽を聞いた時や、特定の行動を
行なったときに、その感情が起こるようにする手法が
存在します。
その手法の名称は、NLPではアンカリングと言います。
心理学用語では、「条件付け」と呼ばれています。
このNLPのテクニックを使うことによって、
自分の感情をコントロールすることができます。
あるいは、人の感情のコントロールをすることも、
出来るようになってくることができると思います。
アンカリングは、このような使い方をします。
・テンションを上げたいとき
・大切なプレゼンの前
・集中力が要求される場面
など、色々な場面で使うことができます。
例えば、集中力が要求されるときのことを
考えてみましょう。
その時には、自分自身が思っている以上の
効果を発揮することができるようになってきます。
例えば、自分自身がいつも集中しているときの
音楽を決めておくのです。
そうして、数日間過ごしてみると、
段々と、その音楽と集中力を発揮しているとき、
というのを紐付けすることができるようになってきます。
自然と、特定の音楽を聴くことによって、
自分の精神状態が、集中力が高まっている状態に、
変化することが出来るようになってくるのです。
このような状態に成ることができれば、
いつでも、集中したいときに音楽を聞くだけで、
いいのです。
また、NLPの東京セミナーに参加した受講生が、
言っていたのですが、その方は地方から東京に来ることで、
なんらかのスイッチがはいるそうです。
これも、東京とNLPセミナーに参加するメンタリティーの、
アンカリングとなってくるのです。
このテクニックが、NLPのアンカリングとなっています。
ぜひ、騙されたと思って、一回試してみることを
オススメします。
アンカリング
1月 23rd, 2011